45 минут, но каких!
За это время ты:

• разогреешься,
• пройдёшь 6 раундов у груши с чередованием функционалки,
• сделаешь заминку.

Насыщенно, разнообразно и максимально эффективно — и для силы, и для выносливости.

Вот список must-have:

• Удобная форма — чтобы двигаться свободно.
• Кроссовки — для уверенности в каждом шаге.
• Бутылка — воду можно налить у нас из пурифайера.

Дополнительно:

• Запишись на тренировку через приложение.
• Приходи за 30 минут — бинтовать руки и освоиться.
• Украшения — лучше оставить дома. Груша любит свободу движений.

P. S. Полотенца и средства гигиены уже есть в студии, ты можешь ими воспользоваться

Не просто можно — нужно!
Hawaii Fitboxing — для всех. Комбинации показываются на экране, тренер подскажет, поддержит, подбодрит.
А если хочется глубже — приходи на технический урок, чтобы отточить удары.
Начни — кайфанёшь, обещаем.

Не переживай. Мы не на Олимпиаду готовим, а создаём комфортную, заряжающую среду.
Каждый тренируется в своём темпе.
И да — уже через пару занятий ты почувствуешь, как становишься сильнее (и бодрее).

Нет, и не планируем.
У нас фитбоксинг без соперника. Бьёшь по груше, делаешь функционал, кайфуешь.
Никакого давления, только энергия и ритм.
Хочешь технику — для этого есть отдельные занятия.

На первой тренировке — нет. Мы подарим тебе перчатки и бинты.
Подберёшь по размеру и цвету — всё красиво и удобно.
Если потеряешь или захочешь свои — можно купить в студии или прийти с личными.

Спокойно, всё продумано:

• Спаррингов нет — работаешь с грушей.
• Бинты под перчатками защищают руки.
• Украшения — снимаем.
• Есть противопоказания? Скажи тренеру — подберём нагрузку.

У нас фитнес без травм, но с кайфом.

С 14 лет — добро пожаловать!
Если тебе меньше 18, нужно разрешение от родителей.
Перед началом советуем проконсультироваться с врачом — просто чтобы быть уверенным.

Официально — с 10:00 до 22:00.
Но тренировки стартуют уже с 7−8 утра (в зависимости от студии).
Забронируй слот в своё идеальное утро или вечер через мобильное приложение.

Нет!
Перчатки сделаны с учётом всех ногтевых нюансов. Даже с длинным маникюром тебе будет комфортно.
Мы бережём стиль 💅